Barmarkstreninger på høsten

Oppstart for mandagstreninger for Ottestad IL ski

Mandag 13. oktober er det endelig klart for oppstart av mandagstreninger for skigruppa. I første omgang er det snakk om barmarkstreninger der vi som tidligere har fokus på allsidig fysisk aktivitet gjennom lekbaserte øvelser. Treningene foregår utendørs i Ottestad idrettspark.

Nytt av året er at vi tilbyr alle medlemmer (2018 og eldre) å være med på barmarkstreninger fra uke 42 t.o.m. uke 49. Dette er trening som utfordrer både utholdenhet, styrke, hurtighet og koordinasjon. Opplegget ledes av kompetente instruktører og overføringsverdien til andre idretter er høy. Det serveres kveldsmat annenhver mandag etter trening. Pris for kun barmark/basis 600 kr.

Les mer her: Ottestad IL ski med tilbud til alle idrettsgrupper

Treningstider for de ulike årgangene:

2018: Kl. 17.30-18.30

2017: Kl. 18.00-19.00

2016 og 2015: Kl. 18.30-19.30

2014 og eldre: Kl. 19.00-20.00

All informasjon om trening legges ut i en Spond-gruppe. Hvis du har et barn som vil være med på skitrening, bruk koden som er på bildet under.

For årgangene 2013 og eldre er det i tillegg tilbud om samarbeidstreninger med Hamar skiklubb og Vang skiløperforening. De årgangene det gjelder får egen informasjon om dette.

2019 starter med skitreninger i februar i forbindelse med OIL Intro.

Kontaktperson for mandagstreningene er Øyvind Fladsrud, tlf 915 19 866.

Til barmarkstreningene er det ikke behov for eget utstyr utover gode klær og sko samt drikkeflaske. Informasjon vil kommuniseres gruppevis i Spond.

Skileik på vinteren

Når snøen kommer eller det er produsert nok kunstsnø i Ottestad idrettspark tar vi på ski og leker oss på ski. Dette foregår også på mandager.

Mer informasjon om disse treningene kommer i Spond.

Allsidig basistrening gjennom sommeren

Gjennom sommeren vil vi invitere til allsidig basistrening med tanke på skisesongen som kommer. Det vil være lekbaserte aktiviteter, styrke-, koordinasjon- og balanseøvelser, løping, rulleski og sosiale turer i skogen.

Mer informasjon om disse treningene kommer i Spond.